柔术训练笔记-防木村
在对方封闭式防守内防守木村锁并拿背做十字固
技术训练
- 在对方封闭式防守内，对方控制住一只手臂做木村锁。
- 此时双手搭扣抱住对方腰部，中心下压，防止对手木村锁。
- 对手如果双腿打开转为扫技，被做木村的另一只手摁住对方同侧腿，同侧膝盖抬起，跳到对方后背。此时被做木村的手臂可以撑地。
- 双手打安全带拿背。
- 此时如果导向非进攻手一侧，对手试图拆把，进攻手控制住对手贴地侧手腕，非进攻手搭在自己手腕上。
- 贴地侧对侧腿踩对方胯，尽量使贴地侧腿垂直于对手身体，贴在对手腹部，防止对手进入半防守。同时双手前推，贴地腿对侧腿绕过对手头部，做十字固。
- 如果对手进行龟防逃脱，额头撑地，向对手腿部看，身体转向对手腿部一侧。
- 如果没有十字固，一只手控制对手裤子或腰带，回到拿背位置。
实战训练
自由实战，侧压时被做三角绞和被逃脱。主要因为没有控制好对方胯，重心压得不够低。还是要加强上位控制时的压力。