技术练习
- 对方抱双腿摔倒，过腿时控制前侧手臂防止抄头。同时虾行，同侧膝盖挡住对手前侧手臂，外侧腿搭在对方后背或者胯上防止对方换边
- 对方抱双腿摔倒，过腿时控制前侧手臂防止抄头，此时外侧手控制对方头部，虾行手伸直推对方，创造空间后做起来，控制手臂的手可以撑地。控制头部的手可以将对手头往对侧腋下塞，做断头台降服。
- 对方抱双腿摔倒，过腿时控制前侧手臂防止抄头，此时对方换边，先控制对手外侧手防止抄头，对手再换，跟着对手换边控制外侧手
实战训练
控制不牢，动作太慢。高老师下课专门提了这个问题。同时自己也感觉最近状态不好，容易疲劳。希望能早日恢复。