柔术训练笔记-Delariva

技术练习

• 下位德拉，控制双手袖口把位，对方跪地。
• 德拉钩子侧手抓对手脚踝或裤腿，对侧腿踩地虾行，德拉钩子侧腿挂对手深德拉。
• 踩地的腿勾住对方大腿内侧，双腿勾住对方远侧大腿，控制内侧腿的手去抓对手袖口把，双手控制对方双手
• 左右两侧均可扫倒，控制对手，拿到legdrag。

实战训练

刚开始进行条件实战，从德拉位置开始。
打的有点急躁，控制不牢，扫技做的不好。
自由实战时x guard可以拿到，但是扫技太少。